低ｶﾛﾘｰなﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟでﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦してみよう

ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰだけではなくてｴｸｻｻｲｽﾞから簡単な運動法、ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞまでｻﾎﾟｰﾄしてくれるよ。

健康なﾀﾞｲｴｯﾄとはﾊﾞﾗﾝｽのとれたﾒﾆｭｰをしっかり噛み噛みして食べることが、とても大事だよ。

ﾀﾞｲｴｯﾄ日記を使って毎日の出来事、体調、気分をﾁｪｯｸすることができる！日記をつけることも大事だよ。

脂肪を燃焼させることを考えた献立は栄養士さんが考え抜いたﾒﾆｭｰだから栄養ﾊﾞﾗﾝｽもﾊﾞｯﾁﾘだよ。